Mikrobiom to ogół drobnoustojów zasiedlających określone środowisko. Każdy z nas ma swój indywidualny mikrobiom!
Utrata odpowiedniej jakości naturalnego mikrobiomu może skutkować różnymi chorobami, dlatego powinnyśmy chronić swój naturalny mikrobiom.
Uchronić swój naturalny mikrobiom możemy na kilka sposóbów.: Przede wszystkim należy: unikać antybiotyków. oraz zwracać uwagę na swój sposób żywienia.
Co szkodzi bakteriom jelitowym?
- Nadmiar białka zwierzęcego – sprzyja bakteriom prozapalnym. Zwierzęta często dostają zastrzyki hormonów, antybiotyków, które zostają w ich mięsie i są przez nas zjadane.
- Rafinowane cukry i biała mąka. Nie mają wartości dla organizmu, za to hojnie odżywiają środowisko grzybów, nasilając gazy i wzdęcia.
- Alkohol – niszczy mikroflorę.
- Żywność wysokoprzetworzona – konserwanty, sztuczne barwniki, sub. dodatkowe szkodzą.
- Stres! Stres zaciska naczynia krwionośne, także w śluzówce jelit spowalniając pracę mikroflory. Mogą powstawać nadżerki i wrzody.
- Higiena! – Należy dbać o higienę osobistą, higienę w pracy wizażysty, ale nie nadużywać środków do dezynfekcji (szczególnie rąk) Nadmiernie stosowanie środków do dezynfekcji dłoni może powodować zaburzenia w ilości i jakości mikrobiomu skóry dłoni. Nie należy także nadmiernie dezynfekować swojego domu.
Jeśli nie znasz jeszcze mojego Instagrama to wskakuj tutaj: https://www.instagram.com/julka.pure.makeup/ i bądź na bieżąco!
Julia Brylak